Välkommen till Berg Psykologi
Jag heter Kristoffer och jobbar med att stödja individer, grupper/lag och organisationer. Min utgångspunkt är Kognitiv beteendeterapi (KBT) och du möter mig i rollen som beteendevetare och KBT-terapeut. Jag träffar regelbundet idrottare som rör sig i elitmiljö med fokus på EM, VM och OS. Möter även privatpersoner som har behov av att jobba med sitt mående och /eller sina prestationer. Min utgångspunkt är att stödja klienter, grupper och organisationer i att förändra sina beteenden och på så sätt gå i en riktning där prestation och mående kan samexistera
KBT som utgångspunkt
KBT handlar om att jobba med våra känslor, tankar och beteenden. Utgångspunkten är ofta att försöka förstå vad som driver olika ohjälpsamma beteenden, att identifiera och acceptera ovälkomna tankar och känslor samt att stärka önskvärda beteenden.
Klienter söker sig till mig av många olika anledningar. Några behöver för att få hjälp med nedstämdhet/depression, ångest/oro eller stress. Andra befinner sig i en utmanande situation och söker samtalsstöd. Medan elitidrottaren kan behöva rådgivning kring motivationsbrist, prestationsångest, återkomst från skador eller rädsla för specifika moment.
Detta kan du få hjälp med
Samtalsstöd & Psykoterapi
Som KBT-terapeut hjälper jag elitidrottare, privatpersoner och anställda att hantera hinder som stress och prestationsångest. Istället för att försöka kontrollera svåra tankar tränar vi på psykologisk flexibilitet – förmågan att agera effektivt i linje med din önskade riktning, även under press.
Grupp & lag
Jag faciliterar lag och arbetsgrupper som vill utveckla sin förmåga att prestera under press. Genom tillämpad beteendeanalys identifierar vi vilket agerande som krävs. Målet är att skapa miljöer där laget eller gruppen kan hantera utmaningar och konflikter effektivt för att nå gemensamma mål.
Organisationsutveckling
Jag bistår organisationer i att kartlägga och designa de beteenden som skapar en hållbar prestationskultur. Genom OBM (organizational behaviour management) identifierar vi de miljöfaktorer och förstärkningsmönster som krävs för att driva resultat och välmående på organisationsnivå.
Utveckla din mentala styrka
Aktuella uppdrag
Idrottspsykologiskt stöd via Riksidrottsförbundets elitidrottsavdelning med med klienter och staber på nationell och internationell nivå.
Ledar- och organisationsutveckling för idrottsföreningar i Stockholm i samverkan med RF-SISU Stockholm.
Beteendevetare på en företagshälsa med fokus på samtalsstöd och förändringsarbete.
Kontakta mig
Fyll i formuläret nedan för att komma i kontakt
med mig.
Beskriv kort vad du vill ha hjälp med under meddelanderubriken (exempelvis "jag behöver idrottspsykologisk rådgivning kopplat till mitt
tävlande") så återkommer jag inom kort
kring hur vi kan komma igång.